Hospital Vithas Nuestra Señora de Fátima

Blog de salud del hospital del grupo sanitario Vithas en Galicia

13 consejos para cuidar nuestros riñones

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A lo largo de la jornada de ayer celebramos el Día Mundial del Riñón con una campaña de detección de factores de riego de las enfermedades renales en el Hospital Vithas Nuestra Señora de Fátima.

Los pacientes que pasaron por el hospital pudieron realizarse pruebas de hipertensión y pruebas de glucosa en sangre para comprobar si son propensos a desarrollar enfermedades en los riñones, como por ejemplo la formación de piedras o cálculos renales.

 

Día del Riñón en Vithas Nuestra Señora de Fátima

Día del Riñón en Vithas Nuestra Señora de Fátima

“¡Actúa pronto para prevenir!”

Este ha sido el lema con el que animamos a los pacientes del hospital, acompañantes y visitas que pasaron por nuestras instalaciones para conocer cuál es la mejor forma para prevenir la enfermedad renal,  ya que es el diagnóstico precoz lo que nos evitará problemas en el futuro.

Además, hemos preparado una serie consejos prácticos para desarrollar hábitos de vida saludable y prevenir la insuficiencia renal crónica que queremos compartir con vosotros: 

  1. Haz al menos 150 minutos de ejercicio físico activo a la semana.
  2. Consume frutas y verduras.
  3. Mantente hidratado.
  4. No te olvides de tener una dieta rica en pescados.
  5. Utiliza aceite de oliva, evita grasas y carnes rojas.
  6. Vigila tu peso, la obesidad causa hipertensión y diabetes mellitus y por tanto, daña la función de los riñones.
  7. Evita el abuso de alcohol, ya que además de dañar el hígado afecta al riñón.
  8. Vigila tu presión arterial para que se mantenga en niveles normales.
  9. Es conveniente realizarse un examen periódico de sangre y orina.
  10. Mantén un nivel bajo de glucosa en sangre.
  11. No fumes.
  12. No te auto mediques.
  13. Recuerda que a partir de los 50 años es conveniente realizar un examen anual de próstata para vigilar la función renal.

Queremos con este post agradecer al personal de la Unidad de Diálisis la información y asistencia que han prestado a todos aquellos que se han acercado por nuestro hospital en el día de ayer, grandes profesionales que atienden a los pacientes del área de Vigo que acuden a realizar su sesión de diálisis. Esta Unidad está bajo la supervisión de Delfina Yetman, nefróloga, y además de hemodiálisis, también ofrece toda la gama de analíticas nefrológicas, ecografías nefro-urológicas, biopsia renal percutánea, o biopsia del riñón, entre otros servicios asistenciales.

Pero lo más importante para nosotros es recordar la importancia de tener unos hábitos saludables para cuidar tu salud y, especialmente en este día, tus riñones.

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